皆さんは普段「呼吸」を意識していますか？
人間は無意識に「呼吸」していますが、それは大抵浅い呼吸です。
意識して深い呼吸をすることで身体が変化します。
深い呼吸をすることで内臓の働きが活発になり、血行も良くなります。また自律神経が整い心身共にリラックスしストレスを軽減することができます。
深い呼吸には良い姿勢が不可欠であり、良い姿勢を保つためには筋力が必要です。
呼吸法太極術のメインプログラムである「バランス柔軟総合体操」では、手脚を組織的に動かし、呼吸と動作の調和を図りながら筋力を強化します。
呼吸と姿勢を改善して、活き活きした心と身体を手に入れませんか？
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